亲子沟通中80%的不愉快，都因情绪的对立冲突而造成。但回想下，是否有#哪一刻让你觉得孩子很爱你？#


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为什么你的孩子不合作？
认清情绪背后的真相
我们总会碰到孩子不合作。而面对这样的状况，采用训斥，冷暴力，动手等打压式的方法去解决问题并不是最好的选择。如果我们看不到孩子情绪背后所想表达的需求，这样的亲子沟通便很难从根本上解决问题。
案例1
子：来来来go go go go
妈：吵死了，你就不能安静一点吗？
子：妈妈你能跟我一块玩吗？
妈：妈妈在睡午觉，大中午的这是烦死了。
子：（一脸委屈，要哭的样子，然后大声哭闹起来）
这样的沟通方式，家长的情绪是不被孩子理解的。他接收到的信息是“你不陪他玩”的拒绝和家长的斥责。他觉察不到自己的行为对父母造成的影响。长此以往，亲子之间的关系就会慢慢的走向无法交流的地步。
那我们要怎么引导孩子去觉察到自己的行为呢？
案例2
子：啦啦啦，biubiubiu~妈妈来玩啊！
妈：宝贝，午睡对妈妈来说很重要，当你发出很大声音时，我没办法睡觉，感觉好苦恼。
子：那怎么办？那我去自己房间里玩，然后把门都关上，这样妈妈就能安静睡觉了！
妈：可以啊，谢谢宝贝。
子：（边走出去，对着玩偶嘘声）我们小声点，妈妈要安静睡觉哦。
你看，换种表达，让孩子觉察到自己的问题所在，他自己会去改正，所以自我觉察力，是孩子调整情绪和行为的第一步。
今天是我们的第一节课，这节课我们将会学习到如何训练孩子的自我觉察能力。训练孩子的自我觉察能力也是【自我意识】这一能力中的第一节课。

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为什么你的孩子不合作？
认清情绪背后的真相
我们总会碰到孩子不合作。而面对这样的状况，采用训斥，冷暴力，动手等打压式的方法去解决问题并不是最好的选择。如果我们看不到孩子情绪背后所想表达的需求，这样的亲子沟通便很难从根本上解决问题。
案例1
子：来来来go go go go
妈：吵死了，你就不能安静一点吗？
子：妈妈你能跟我一块玩吗？
妈：妈妈在睡午觉，大中午的这是烦死了。
子：（一脸委屈，要哭的样子，然后大声哭闹起来）
这样的沟通方式，家长的情绪是不被孩子理解的。他接收到的信息是“你不陪他玩”的拒绝和家长的斥责。他觉察不到自己的行为对父母造成的影响。长此以往，亲子之间的关系就会慢慢的走向无法交流的地步。
那我们要怎么引导孩子去觉察到自己的行为呢？
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子：啦啦啦，biubiubiu~妈妈来玩啊！
妈：宝贝，午睡对妈妈来说很重要，当你发出很大声音时，我没办法睡觉，感觉好苦恼。
子：那怎么办？那我去自己房间里玩，然后把门都关上，这样妈妈就能安静睡觉了！
妈：可以啊，谢谢宝贝。
子：（边走出去，对着玩偶嘘声）我们小声点，妈妈要安静睡觉哦。
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