如何帮助孩子合理使用电子设备？

大原则：

电子设备，能不让孩子玩就尽量不让玩。

电子设备的危害：

1. 电子设备伤害宝宝视力。因为小孩子的视觉系统还没有发育完全，对颜色的处理虽然在一岁前就发育得差不多了，但追踪物体、深度视觉等能力，还远远没有成熟。如果放纵孩子玩各种电子设备，对他们的视觉影响很大。

2. 电子屏幕后面对应的是一个虚拟环境，这个虚拟环境的刺激是有限的，是被特意设计成吸引人的注意力的，当孩子们的大脑接收到的刺激不够时，也就不能充分发展。

如何帮助孩子合理使用电子设备？

1. 限定时间

美国儿科学会的推荐规定，一岁半以下的宝宝应该禁止使用任何电子设备，除非时跟家人视频通话。两岁以上的儿童，每天使用电子设备的时间，总共不要超过一小时，每次5--10分钟。

2. 限定场景

在某些情况下完全不允许使用电子产品，比如吃饭的时候。

比如睡觉前一小时，因为电子屏幕发出来的光线，跟自然的太阳光不一样，会抑制人体内褪黑激素的分泌。褪黑激素是可以帮助人睡眠的。所以，孩子晚上接触过电子设备的话，睡眠时间就会变短。

3. 为电子设备提供替代品

平时多陪孩子玩，比如爬山、踢球、逛博物馆等户外运动；看绘本，亲子共读等。

挑选电子产品的三条原则：

1. 多用互动性强的，不要被动输入的。  比如WII，XBOX

2. 多用创造性强的，不要简单重复的。   比如用平板电脑绘画填色，模拟弹电子琴，用手机拍照、录视频、录歌、搜索工具，跟Siri对话等。

3. 多用与生活紧密结合的产品。

比如一定要放视频，可以选动物类、自然科学类的纪录片。

如何帮助孩子合理使用电子设备？

大原则：

电子设备，能不让孩子玩就尽量不让玩。

电子设备的危害：

1. 电子设备伤害宝宝视力。因为小孩子的视觉系统还没有发育完全，对颜色的处理虽然在一岁前就发育得差不多了，但追踪物体、深度视觉等能力，还远远没有成熟。如果放纵孩子玩各种电子设备，对他们的视觉影响很大。

2. 电子屏幕后面对应的是一个虚拟环境，这个虚拟环境的刺激是有限的，是被特意设计成吸引人的注意力的，当孩子们的大脑接收到的刺激不够时，也就不能充分发展。

如何帮助孩子合理使用电子设备？

1. 限定时间

美国儿科学会的推荐规定，一岁半以下的宝宝应该禁止使用任何电子设备，除非时跟家人视频通话。两岁以上的儿童，每天使用电子设备的时间，总共不要超过一小时，每次5--10分钟。

2. 限定场景

在某些情况下完全不允许使用电子产品，比如吃饭的时候。

比如睡觉前一小时，因为电子屏幕发出来的光线，跟自然的太阳光不一样，会抑制人体内褪黑激素的分泌。褪黑激素是可以帮助人睡眠的。所以，孩子晚上接触过电子设备的话，睡眠时间就会变短。

3. 为电子设备提供替代品

平时多陪孩子玩，比如爬山、踢球、逛博物馆等户外运动；看绘本，亲子共读等。

挑选电子产品的三条原则：

1. 多用互动性强的，不要被动输入的。  比如WII，XBOX

2. 多用创造性强的，不要简单重复的。   比如用平板电脑绘画填色，模拟弹电子琴，用手机拍照、录视频、录歌、搜索工具，跟Siri对话等。

3. 多用与生活紧密结合的产品。

比如一定要放视频，可以选动物类、自然科学类的纪录片。

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