执行功能是什么？

“执行功能”是当前认知神经科学研究的前沿问题之一，它是个体对自己的思想和行动进行有意识控制的心理过程。

就好比大脑里有个指挥官，我们计划、组织信息、做出判断、解决问题都要受到这个指挥官的控制。

执行功能的核心能力有三种:

1. 工作记忆，能在短时间内掌握和操纵信息的能力。

2. 抑制控制，抵制冲动的能力，也就是我们常说的自控力、自律。

3. 思维灵活性，能够根据不断变化的需求调整计划，做出符合新情境的要求。

不管是学习新知识，还是解决有挑战性的问题，日常生活中的方方面面都需要执行功能。

执行功能与大脑前额叶紧密相关。前额叶和其他新皮层共同完成对信息的加工、整合及协调控制复杂的认知活动。但人的大脑前额叶发育较晚，二十岁以后才发育成熟。

如何用运动游戏提升孩子的执行功能？

1. 躲猫猫

在这个过程中，宝宝要学会记住之前的旧地址，追踪新的路径，他们的工作记忆在不知不觉中提高了。宝宝要理解游戏规则，等你藏好再开始找，对他的自我控制能力也是一种挑战。

2. 踢足球

在踢球的过程中，你需要不断监测环境变化，并做出快速反应，对于选择性注意、观察、抑制控制、行动来说，都有不小的挑战。

3. 红绿灯

红灯停绿灯行，或高级版本: 红灯行绿灯停

孩子在这个游戏的高级版本中需要记住三条规则，这是在锻炼他的工作记忆。他在游戏中还要根据指令抑制自己的行为，判断是活动还是停止，这动用到抑制控制能力。

温馨提示:

能提升执行功能的游戏有很多，但只有在孩子愿意玩的前提下，它们才能起作用。

执行功能是什么？

“执行功能”是当前认知神经科学研究的前沿问题之一，它是个体对自己的思想和行动进行有意识控制的心理过程。

就好比大脑里有个指挥官，我们计划、组织信息、做出判断、解决问题都要受到这个指挥官的控制。

执行功能的核心能力有三种:

1. 工作记忆，能在短时间内掌握和操纵信息的能力。

2. 抑制控制，抵制冲动的能力，也就是我们常说的自控力、自律。

3. 思维灵活性，能够根据不断变化的需求调整计划，做出符合新情境的要求。

不管是学习新知识，还是解决有挑战性的问题，日常生活中的方方面面都需要执行功能。

执行功能与大脑前额叶紧密相关。前额叶和其他新皮层共同完成对信息的加工、整合及协调控制复杂的认知活动。但人的大脑前额叶发育较晚，二十岁以后才发育成熟。

如何用运动游戏提升孩子的执行功能？

1. 躲猫猫

在这个过程中，宝宝要学会记住之前的旧地址，追踪新的路径，他们的工作记忆在不知不觉中提高了。宝宝要理解游戏规则，等你藏好再开始找，对他的自我控制能力也是一种挑战。

2. 踢足球

在踢球的过程中，你需要不断监测环境变化，并做出快速反应，对于选择性注意、观察、抑制控制、行动来说，都有不小的挑战。

3. 红绿灯

红灯停绿灯行，或高级版本: 红灯行绿灯停

孩子在这个游戏的高级版本中需要记住三条规则，这是在锻炼他的工作记忆。他在游戏中还要根据指令抑制自己的行为，判断是活动还是停止，这动用到抑制控制能力。

温馨提示:

能提升执行功能的游戏有很多，但只有在孩子愿意玩的前提下，它们才能起作用。