5k跳
无论跳绳或者跑步
练好了心率后面都是机械运动
两组2k，没有拉伸没有休息
5000超了
可以进击6000了
膝盖也不痛了
肌肉和姿势调整的结果
一切皆有可能！

娃明天要在全校同学面前领奖
最佳自我超越奖，
因为上学期期末考试非常好
她真棒！为她骄傲自豪