日志

分享 跑步机8.66km

2021-10-14 20:14

原本想挑战9-10km 可是到8.5的时候觉得自己要离开这个世界了 赶紧降速 又回到了这个世界 在健身房遇到了财务大佬 幸亏我认识他他不认识我

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分享 暂停户外跑

2021-10-11 10:10

天冷不支持户外跑了 吸入冷空气 鼻涕止不住 下班带着装备去健身房 跑完五六七八公里回家

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分享 国庆跑

2021-10-1 20:40

跑圈很多人说今天要跑10.01 奈何实力不允许 奈何膝盖不同意 破一个个人最长最远记录 祝福祖国国庆 宅家开始

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分享 配速进6分半了

2021-9-26 09:43

研究了步频和步幅 发现先增加步频可以提速 在实践中发现提高摆臂频率即可提高步频 果然全程7km在6分半的配速 成就感满满都是 跑前和跑中膝盖都正常工作的 只是跑后膝盖不能伸直… 24小时休息之后基本恢复 继续保持配速 逐渐拉长距离 … ...

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分享 立了个完不成的flag

2021-9-23 10:15

昨天三轮摩托二轮考试 第一次挂的惨不忍回忆 昨天立旗考过了要去跑10km 哎哟喂，险过了 可是回家躺沙发上就困 于是早睡早起去晨跑 跑到6km就停了 实力还是达不到 也还要送娃去学校 继续努力吧…… 10km目标可期的 ...

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分享 神奇小可爱

2021-9-18 17:15

我说她是老天爷派来收拾我的，治我的... 其实她是来拯救我的 她那么像我，我们冲突不断 但她永远会撅着小嘴说 妈妈你怎么还不来安慰我 只要你亲亲抱抱，我就好了 我需要的是这种调教啊 所有的冲突最后要用温柔的爱来化解 愤怒的情绪伤害身边的人 她教会我用一种新的方式来化解愤怒 我爱她，她教会我新的人生态度 ...

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分享 不强求不焦虑不躺平

2021-9-18 11:29

中秋准备游泳加持 让膝盖休息几天 大神们2-30km是怎么跑出来的 我这膝盖怎么这么弱 8km之后休息好了 一个拜日姿势让膝盖受伤 昨天试试六公里后 今天感觉不是太好 且用且珍惜 emmm……

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分享 新起点

2021-9-12 20:57

穿着压力裤和新鞋子 在下午五点半开跑 原本想五公里 跑满后挑战七公里 没遇到绿灯继续跑到了八公里 五公里之后越跑越快乐 担心膝盖到八就停了 膝盖被虐到了 新起点

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分享 5000跳的意义是可以思考

2021-9-10 21:38

如果经常觉得婚姻不幸福 大概率父母是相濡以沫的 理想中的家庭就像老一辈那样 但事实往往不尽人意 除非放过自己 不然无解…

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