日志
跳绳记录|
- 分享 6km跑完全是坦坦荡荡
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3-4km的时候有点累 越过了瓶颈期 5-6很轻松 若不是时间限制还可以一直跑下去 目标可期！
- 分享 5k跳
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5k跳 无论跳绳或者跑步 练好了心率后面都是机械运动 两组2k，没有拉伸没有休息 5000超了 可以进击6000了 膝盖也不痛了 肌肉和姿势调整的结果 一切皆有可能！ 娃明天要在全校同学面前领奖 最佳自我超越奖， 因为上学期期末考试非常好 她真棒！为她骄傲自豪 ...
- 分享 奥森5km溜一圈
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5km被我溜出7km 今天六点15接到爸妈，半点到奥森 第一公里是陪走的 二三四五公里慢跑 跑了一段跑回去找爸妈 跑满五公里后到达南园西门 剩下两公里我们溜达回停车场 心心念念的奥森 第一次刷五公里，连跑带走的 爸爸看到那些跑团的大咖们很惊讶 没想到这么多人在成群跑步 我虽然有心理准备 但也被大 ...
