英语早教,英语绘本,英语启蒙
记录
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一年吵架一次，一次吵半年。。
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2021-9-4 17:49
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伤人的话好容易说出口。。上下嘴皮子一碰的事
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2021-9-4 17:48
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7km目标可以实现了，下一个目标10km。。下下个目标回家乡跑个半马
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名山下:
(9-3 11:23)
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土豆:
(9-3 12:04)
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2021-9-3 11:15
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颐和园绕昆明湖一圈是7km，下一个记录点
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2021-8-25 15:51
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想再刷刷怦然心动~！
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麦妞: (8-23 11:14)
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2021-8-23 11:01
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别跷二郎腿！
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教父: (8-23 11:02)
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2021-8-23 11:00
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昨天上午奥森5km，膝盖有点不济，溜溜达达一天，今天早起膝盖啥事没有，于是出门跳绳3k个。。巨爽！！就是差点被蚊子搬走
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2021-8-23 09:49
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连续几天的3km，证明5km的膝盖疼是我的跑量超了。。膝盖之力只有3km。循序渐进吧
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2021-8-5 13:08
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北京下了一个月的雨后，一夜入秋，今晚会是一个适合撒欢跑的日子。。。
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2021-8-2 09:34
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两次5km下来，左腿的膝盖都有不适感，膝盖使用要慎重，休2天
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2021-7-29 16:08
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自我要求：跑步时，无论你跑多累，一定要腰背挺直、抬头挺胸、直视前方，养成这样的动作，膝盖再也不会受伤。
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2021-7-29 10:09
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注意事项：跑步前后，一定要做一遍靠墙蹲+拉伸，你在跑步到2公里是会发现，膝盖真的好了！
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2021-7-29 10:09
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运动的多巴胺，仅次于谈恋爱。。 ，明明比谈恋爱还要好。。明明是只要付出就会有收获的行为。。
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2021-7-26 10:29
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我已挑战完毕5km，黄金5km要保持下去，越战越勇！！下一步稳定提配速！
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2021-7-23 16:08
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在灾难面前，我们的同胞越来越仁义，不计得失携手共渡，把那些发灾难财的人狠狠唾弃！--有感某酒店见雨涨价被罚事宜！
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2021-7-23 16:03
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悦己，美食和运动都不能辜负
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2021-7-15 15:52
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口红就是要红一点。。不然抹它干嘛？还不如用唇膏。。
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佛系家长:
(7-15 14:07)
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秋山澪: (7-15 14:16)
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2021-7-15 13:30
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2k跳绳+腰腹塑形，顺便带娃跳绳1千。。很适合夏天
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2021-7-14 10:51
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这一周都要下雨。。
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2021-7-13 09:19
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这一周都要下雨。。
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2021-7-13 09:19
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