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    打坐全套从入门到精通

    发布者: 可馨儿爸谈育儿 | 发布时间: 2025-10-15 10:24| 查看数: 64| 评论数: 15

    本课程专为初学者设计，助您从零开始掌握打坐禅修。
    我们将从调身、调息、调心入手，由浅入深，学习科学、实用的静坐方法。
    通过系统练习，您将有效缓解压力焦虑，提升专注力，收获内心的平静与明晰，逐步探索内在的智慧与慈悲，踏上从入门到精通的安心之旅。
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    骑车上班 发表于 2025-10-15 11:26:24
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