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    【父母课堂】情绪管理集训营

    发布者: 可馨儿爸谈育儿 | 发布时间: 2025-7-21 09:50| 查看数: 48| 评论数: 1

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    这是一种致力于帮助大家改善情绪体验，提升情绪控制力的自我帮助工具。
    它的特点是结合 认知行为理论 的方法与“情绪”相关的心理学专业知识，搭配21天 “知识+练习+打卡” 的模式，具有很好的实用性、操作性并且可以反复使用和练习。
    情绪管理训练营不是一个课程，它是一次自我认知的探索和刻意练习的过程，也是一个个性化的解决方案。


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    最新评论

    张卓 发表于 2025-7-21 10:23:18
    非常感谢楼主分享好资源
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