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21天健身突破人生首个10KM

发布者: 可馨儿爸谈育儿 | 发布时间: 2025-8-15 09:36| 查看数: 71| 评论数: 0

跑步是日常方便的一种体育锻炼方法,是有氧呼吸的有效运动方式,跑步过后会很累,切记千万不要立刻喝水,不可以蹲下或躺下;应做放松运动,有利于减少疲劳,让我们跟随课程来一起玩转21天挑战。 featured_image.webp.png
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