古川武士，习惯培养顾问。毕业于日本关西大学，曾就职于日本日立公司。2006年成立了人才培育公司，现担任日本习惯培养顾问公司董事长。

他认为人要想真正改变自己，“习惯培养”很重要，因此独立开创了习惯培养理论与思想。


拖延症，乱花钱，熬夜，沉迷网络和手机，暴饮暴食，情绪ji端……这些坏习惯在给予我们短暂的刺激与解放的同时，也夺走了我们人生的主动权。

为什么在不知不觉中养成了坏习惯·想要摆脱坏习惯，无从下手怎么办·

本书所要介绍的习惯终结术正是为想要戒掉坏习惯的人们精心准备的一份指南。

戒掉坏习惯一般会经历四个阶段：禁欲期，动力缺乏期，稳定期，倦怠期。根据阶段不同，本书将坏习惯分为行动性习惯、身体性习惯、思考性习惯三大类，不同类型的习惯需要抓住的重点及对策也各不相同。习惯终结术将带我们直击坏习惯的要害，指引我们远离坏习惯，抵达良好习惯的彼岸，重新拿回人生主动权。

古川武士，习惯培养顾问。毕业于日本关西大学，曾就职于日本日立公司。2006年成立了人才培育公司，现担任日本习惯培养顾问公司董事长。

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拖延症，乱花钱，熬夜，沉迷网络和手机，暴饮暴食，情绪ji端……这些坏习惯在给予我们短暂的刺激与解放的同时，也夺走了我们人生的主动权。

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