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    21天高效休息法训练营

    发布者: 可馨儿爸谈育儿 | 发布时间: 2025-10-10 09:44| 查看数: 39| 评论数: 1

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    《21天高效休息法训练营》是一套基于正念冥想的系统训练课程，旨在帮助人们释放压力、缓解身心疲惫，提升专注力与行动力。通过21天的循序渐进练习，学员将掌握呼吸觉知、身体觉知、想法觉知和情绪觉知等方法，逐步改善焦虑、失眠、拖延与自我苛求等问题，重获平静与高效。
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    最新评论

    张卓 发表于 2025-10-10 09:58:31
    非常感谢楼主分享好资源

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