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  • 跑步步频越快,身体就越不稳定,这个时候就越需要强大的核心力量。因为核心力量的主要作用,就是稳定我们的躯干。而躯干越稳定,下肢活动起... 回复
  • 所以多做拉伸,让自己柔韧性变好,就变得很有必要。 回复
  • 步幅训练方法我们可以通过以下几种方法来练习步幅:1、拉伸训练步幅大,很大程度上是由跑者的“滞空飞行”能力决定的。 回复
  • 冷战是一堆黑压压的乌云,笼罩在开战的俩人身上,可以吵架但不要冷战  回复
  • 今日惊闻一位姐姐抑郁自杀离世,悲从心起,为何想不开。。唉!没有人走近她的内心,她的天空黑了很久吧。。  回复
  • ta说一看到我那么强势,就头疼。。那么我强势么? 我这么佛系的人 回复
  • ta说我还是ta心中那个小女孩,可ta明明有了我的替代品,就是我们的女儿。。  回复
  • ta说不开心去喝酒。。我没说但也不开心,走走走,一起去喝酒。。 回复
  • 小唐约我去酒吧喝酒。。。吼吼~! 回复
  • 周一周二下午4点半开始犯病,脸麻,眼花,下班回去睡一觉又生龙活虎  回复
  • 送你大爷!记着!很记仇!  回复
  • 想到未来的阳光,眼前的阴霾算什么 回复
  • 中年人的hy,是和自己和解  回复
  • 难怪国家一直在强调:不忘初心!我们活着活着就忘了初心是什么 回复
  • 一年吵架一次,一次吵半年。。  回复

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立了个完不成的flag 2021-09-23
昨天三轮摩托二轮考试 第一次挂的惨不忍回忆 昨天立旗考过了要去跑10km 哎哟喂,险过了 可是回家躺沙发上就困 于是早睡早起去晨跑 跑到6km就停了 ...
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神奇小可爱 2021-09-18
我说她是老天爷派来收拾我的,治我的... 其实她是来拯救我的 她那么像我,我们冲突不断 但她永远会撅着小嘴说 妈妈你怎么还不来安慰我 只要你亲亲抱抱,我就 ...
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不强求不焦虑不躺平 2021-09-18
中秋准备游泳加持 让膝盖休息几天 大神们2-30km是怎么跑出来的 我这膝盖怎么这么弱 8km之后休息好了 一个拜日姿势让膝盖受伤 昨天试试六公里后 今 ...
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新起点 2021-09-12
穿着压力裤和新鞋子 在下午五点半开跑 原本想五公里 跑满后挑战七公里 没遇到绿灯继续跑到了八公里 五公里之后越跑越快乐 担心膝盖到八就停了 膝 ...
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5000跳的意义是可以思考 2021-09-10
如果经常觉得婚姻不幸福 大概率父母是相濡以沫的 理想中的家庭就像老一辈那样 但事实往往不尽人意 除非放过自己 不然无解… ...
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